موضوع صحى جدااااا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الشاي الاسود يعالج التسوس

اثبتت
الدراسات الحديثة ان الشاي الاسود يحتوي على مواد لها خصائص مقاومة لما
يقرب من 300 نوع من البكتيريا التي تكون الطبقة الجيرية .

كما ان
الشاي يحتوي على مادة الفلورين التي تمنع تسوس الاسنان ولذلك ينصح بضرورة
مضمضة الفم بمنقع الشاي الاسود عدة مرات وبشرب الشاي يوميا لتفادي تسوس
الاسنان و لمقاومة تكون الطبقة الجيرية .

التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش

تعاني
الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر
المرأة ورشاقتها ، ويرى الخبراء انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص
من هذا البروز والتمتع بقوام ممشوق.
ويوضح الباحثون الامريكيون ان
التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره الى ازالة
الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي
يسبب بدوه اضطرابات هضمية .
وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .
كما
ان التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في
حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن
بسهولة .
الزيتون يخفف الالام

اقر
فريق من الباحثين الكيميائين الامريكين الى ان زيت الزيتون يحتوي على
مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم لتسكين الالام ومضاد
للالتهابات.
واكد الباحثون في البحث الذي نشر بمجلة علمية ان الزيت
الزيتون برغم احتوائه على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود
بالادوية المسكنة الا ان لها تاثيراً شبيها لعقار ايبوبروفين المسكن ،
مشيرين الى ان الاكتشاف يثير احتمالات بان تناول الزيتون على المدى الطويل
قد يساعد على الوقاية من بعض الامراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار
الايبوبروفين.ان
نقص الوزن عملية بسيطة ولكن ليست سهلة ، هذه العبارة التي اطلقتها الحملة
الهولندية لانقاص الوزن هذا العام وذكرت عدة نقاط هامة لانقاص الوزن منها
اولا:
اعرف وزنك الان ومقدار الزيادة
ثانيا: حدد مقدار الوزن الذي تريد انقاصه
ثالثا: حدد الفترة التي سوف تستغرقها لذلك
رابعا: ابدا فوراً
خامسا: استعن بصديق لحثك على الاستمرار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
السمك يشفي من مرض الاكتئاب

اكدت
دراسة طبية اجريت في فنلندا ان الذين يتناولون السمك اقل من مرة اسبوعياً
، معرضون للاصابة بالاكتئاب من خفيف الى شديد بنسبة 21% مقارنة مع الذين
يتناولون السمك بشكل منتظم .

وقد لاحظ الباحثون ان علامات الاكتئاب
تظهر بصورة اكبر بين النساء اللاتي يتناولن السمك بكميات قليلة مقارنة
بالنساء اللاتي يتناولن السمك بكميات اكثر.

البطاطس للتخلص من شحوب الوجه

ان ثمرة البطاطس تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعد مصدرا لانعاش البشرة .
ولذلك ينصح الخبراء بدعك الوجه والرقبة بشريحة من البطاطس النيئة ثم شطفها بماء بارد مما يعيد للبشرة الباهتة حيويتها .

التمارين الرياضية تطيل العمر

اكدت
دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث سنوات
الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة .

وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً . الشاي مفيد اثناء مشاهدة التليفزيون

كشفت
دراسة صينية ان تناول الشاي يخفف من مفعول تاثير الاشعة التي تصدر من
شاشات التليفزيون والكمبيوتر كما انه يخفف من ضغط الدم وان حامض التينيك
الموجود به يقوي جدران الاوعية الدموية وفي نفس الوقت حذرت الدراسة من شرب
الشاي الثقيل بافراط لانه يؤدي الى سرعة خفقان القلب.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
القهوة لتقوية ذاكرة المسنين

اظهرت دراسة امريكية ان تناول لمسنين لفنجان قهوة في الصباح يساعد على تقوية الذاكرة .

فقد
لاحظ الباحثون بجامعة اريزونا الامريكية ان شاربي القهوة العادية سجلوا
درجات عالية في اختبار الذاكرة الذي اجرى في فترات الصباح وما بعد الظهر
اضافة الى انهم لم يصابوا ايضا باي انخفاض في قوة الذاكرة خلال النهار .

وحذر الباحثون من ان هذه الاكتشافات لا تنطبق على الشباب وصغار السن الا في حالات الارهاق والحرمان من النوم .

كما
انها لا تنطبق ايضا على الاشخاص غير المعتادين على شرب القهوة الذين قد
يصابون باثار سلبية عند شربها مثل : القلق والتوتر وضعف الذاكرة والتركيز.
النشاط البدني

اشارت
دراسة قام بها فريق من جامعة كينجز كوليج البريطانية الى ان قلة النشاط
البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة ، وقام الباحثون باجراء الاختبارات
على عدد كبير من التوائم و تبين لهم ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا
خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا
النشاط

وجبة الفطور وانقاص الوزن

توصلت
دراسة علمية امريكية استمرت خمس سنوات وشملت اكثر من الفي شاب وشابة الى
ان وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2 الى 3 كجم
مقارنة بالشباب الذين يحرصون على تناول وجبة الافطار
وهذا ينفي الاعتقاد الشائع بان عدم تناول وجبة الفطور من شانه انقاص الوزن

الهمبورجر

ممارسة
ساعتان من الرياضة المتواصلة تعادل حرق سعرات حرارية تساوي السعرات
الحرارية المكتسبة من وجبة الهمبورجر مع البطاطا والتي تساوي 880 سعر
حرارية

الكنافة

ان
تناول قطعة من الكنافة بوزن 100جم والتي تعادل 330 سعر حراري اي ما يعادل
20% من احتياج الشخص البالغ من السعرات الحرارية يوميا ، اذا ما عليك سوى
مزاولة لعب كرة القدم لمدة 20 دقيقة او اي نشاط بدني مساوي لحرقها

التمارين الرياضية

ممارسة
التمارين الرياضية بانتظام تمنحك شعورا بالسعادة والسيطرة على النفس
والثقة بها وتساعد على التخلص من اعراض الاكتئاب ، كما انها تزيد من قوة
عضلة القلب مما يؤدي الى المحافظة على صحة القلب وتحافظ على مستوى سكر
الدم في المعدل الطبيعي

الادوية التي تزيد الوزن

1- ادوية علاج السكري (الانسولين - الادوية المنبهة للبنكرياس)

2- ادوية خاصة بالامراض العصبية والنفسية (مضادات الاكتئاب )

3- حبوب منع الحمل

4- الكورتيزون

5- مضادات الحساسية

لذا نرجو من يستخدم هذه النوعية من الادوية ان نحترس من مقدار ما نتناوله من السعرات الحرارية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ننتظر المزيد

بأمر الله

جزاك الله خيراا ع المرور الكريم

جزاك الله خيرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المدير العام كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ننتظر المزيد

» شرح مدقق لعمل كل أزرار نافذة الإرسال الجديدة (ارسال موضوع)او(ارسال رد) لعمل موضوع جديد او رد جديد
» موضوع :امومة و طفولة
» موضوع يحتوى على نصائح ذهبية فى الطب البديل
» موضوع لا مثيل له (الحيوانات البريه المصريه)
» طريقه عمل البيتزا بالصور =موضوع جامد=