منتديات النحاس - المنا صافور
5465404


زائرنا الكريم / اذا كنت عضوا " بمنتديات النحاس " قم بتسجيل دخولك , وان لم تكن عضواً معنا فاننا نتشرف بك ان تكون عضواً كريماً معنا , فقم بالتسجيل .

ادارة المنتدى


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تابع رسائل الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د/احمدالنحاس
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر
67

المهنة :


كيف تعرفت علينا : عن طريق صديق .
02/04/2009
7
نقاط : 35120

مُساهمةموضوع: تابع رسائل الحامل   الإثنين يناير 18, 2010 3:33 pm



رسالة الى الام الحامل عن التغذية السليمة





· عدم الإكثار من السعرات الحرارية والموجودة في الأغذية الدهنية و الكربوهيداتية (أرز– بطاطس – خبز – حلويات) 0

· تحتاج السيدة الحامل للأغذية التي تحتوى بروتينات وحديد وكالسيوم مرة ونصف عنة في غير فترات الحمل0

· لابد أن يحتوى غذائك اليومي على بروتين حيواني ( دجاج - لحوم - سمك ) أو بروتين نباتي( أي نوع من البقوليات )

· لابد أن يحتوى غذائك اليومي على معدن الحديد ( خضروات طازجة - عسل اسود - باذنجان - بلح - كبدة - تفاح )0

· لابد أن تتناولي يوميا 2 كوب لبن بالإضافة إلى بيضة أو كوب زبادي بالإضافة إلى أقراص الكالسيوم

· وزن السيدة الحامل يزيد ما بين 10 12 كجم طوال فترة الحمل0





رسالة إلى الام الحامل عن الملابس أثناء الحمل





ý لابد أن تكون ملابسك واسعة ومريحة وتجنبي الملابس الضيقة و الأحزمة حول البطن 0

ý لابد أن تكون الملابس الداخلية قطنية وتجنبي الملابس ذات الألياف الصناعية 0

ý تجنبي ارتداء الكعب العالي أو الكعب السحافى 0





رسالة إلى الام الحامل عن العناية بالأسنان



v يجب تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة 0

v يفضل فحص أسنان السيدة الحامل مرتين أثناء الحمل 0

v يسمح بخلع الأسنان اثناء الحمل عند الضرورة القصوى 0تجنب ذلك في حالات الحمى الروماتيزمية 0



رسالة إلى الام الحامل عن العناية بالثدي



§ تجنبي ارتداء الملابس الداخلية ذات الألياف الصناعية 0

§ اخذ حمام دافئ يوميا 0

§ عدم إزالة القشور من على الحلمات بواسطة الأظافر

§ استشارة الطبيب في حالة التهاب الحلمات أو عدم بروزها للخارج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تابع رسائل الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النحاس - المنا صافور  :: المنتدى الطبى :: الطب .-
انتقل الى: