منتديات النحاس - المنا صافور
5465404


زائرنا الكريم / اذا كنت عضوا " بمنتديات النحاس " قم بتسجيل دخولك , وان لم تكن عضواً معنا فاننا نتشرف بك ان تكون عضواً كريماً معنا , فقم بالتسجيل .

ادارة المنتدى


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تابع رسائل الحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د/احمدالنحاس
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر
67

المهنة :


كيف تعرفت علينا : عن طريق صديق .
02/04/2009
7
نقاط : 32010

مُساهمةموضوع: تابع رسائل الحامل   الإثنين يناير 18, 2010 3:33 pm



رسالة الى الام الحامل عن التغذية السليمة





· عدم الإكثار من السعرات الحرارية والموجودة في الأغذية الدهنية و الكربوهيداتية (أرز– بطاطس – خبز – حلويات) 0

· تحتاج السيدة الحامل للأغذية التي تحتوى بروتينات وحديد وكالسيوم مرة ونصف عنة في غير فترات الحمل0

· لابد أن يحتوى غذائك اليومي على بروتين حيواني ( دجاج - لحوم - سمك ) أو بروتين نباتي( أي نوع من البقوليات )

· لابد أن يحتوى غذائك اليومي على معدن الحديد ( خضروات طازجة - عسل اسود - باذنجان - بلح - كبدة - تفاح )0

· لابد أن تتناولي يوميا 2 كوب لبن بالإضافة إلى بيضة أو كوب زبادي بالإضافة إلى أقراص الكالسيوم

· وزن السيدة الحامل يزيد ما بين 10 12 كجم طوال فترة الحمل0





رسالة إلى الام الحامل عن الملابس أثناء الحمل





ý لابد أن تكون ملابسك واسعة ومريحة وتجنبي الملابس الضيقة و الأحزمة حول البطن 0

ý لابد أن تكون الملابس الداخلية قطنية وتجنبي الملابس ذات الألياف الصناعية 0

ý تجنبي ارتداء الكعب العالي أو الكعب السحافى 0





رسالة إلى الام الحامل عن العناية بالأسنان



v يجب تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة 0

v يفضل فحص أسنان السيدة الحامل مرتين أثناء الحمل 0

v يسمح بخلع الأسنان اثناء الحمل عند الضرورة القصوى 0تجنب ذلك في حالات الحمى الروماتيزمية 0



رسالة إلى الام الحامل عن العناية بالثدي



§ تجنبي ارتداء الملابس الداخلية ذات الألياف الصناعية 0

§ اخذ حمام دافئ يوميا 0

§ عدم إزالة القشور من على الحلمات بواسطة الأظافر

§ استشارة الطبيب في حالة التهاب الحلمات أو عدم بروزها للخارج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تابع رسائل الحامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النحاس - المنا صافور  :: المنتدى الطبى :: الطب .-
انتقل الى: